转自：微讯江苏

本周六晚，2026“苏超”将正式拉开帷幕。

首周4场比赛、8支球队率先登场。

与以往不同，新赛季各队补强明显、冬训充分，甚至有球队远赴海外拉练，整体竞争强度明显提升。

可以说，本届“苏超”，没有“陪跑者”，都是“追梦人”。

观察一支球队，阵容是一方面，热身赛也是考量的标准之一。

综合近期各队热身表现，小编不禁倒吸一口凉气——这届“苏超”，格局或将重塑。

友情提醒：请别拿去年的成绩看各支球队的实力，也别把热身赛进球的多寡太当回事，既别看得太高，也别看得太低。毕竟士别三日，当刮目相看。

总结一下小编的提醒，那就是“别……别……别……别……别……”，因为今年“苏超”大不同！

常州VS南通

4月8日上午，2026江苏省城市足球联赛（“苏超”）常州队出征仪式在常州经开区举行。

这场2026“苏超”揭幕战看上去是一场上届“苏超”倒数第二与正数第二的比赛，但正如小编开始的友情提醒，请忘记之前的成绩，因为本届“苏超”常州队并不好惹。

在热身赛中不仅1比0力克湘超冠军永州队，4比0干净利落地拿下楚超黄冈队，在“州际杯”中与职业队梯队踢的难解难分。

队伍中既有出自江苏全运队的小将，还有前江苏队的青训球员，备受关注的中超球员黄紫昌仍留在常州队大名单中，上届“苏超”中他虽然只踢了一场，但一场就给人留下深刻印象，不仅进了一球，还帮助球队逼平了首届“苏超”冠军泰州队。

首届“苏超”南通队欢庆胜利。万程鹏 摄

再来说说南通队。

首届“苏超”，南通队以常规赛不败战绩昂首挺进淘汰赛，是名副其实的“学霸型球队”。但到了今年，这支队伍也进行了“提档升级”。

南通队显然已经意识到，本届“苏超”的竞争强度将全面提升。

从热身赛来看，南通队主动选择高水平对手，与上海海港U21、天津津门虎U20等队过招，更高强度的对抗，其实也在提前模拟一个更“卷”的“苏超”赛场。

个别球员的停赛情况，让球队在赛季初的排兵布阵面临考验；但南通青训的积淀也决定着南通队的板凳厚度。

扬州队VS苏州队

首届“苏超”扬州队队员积极拼抢。吴俊 摄

相比去年未进八强的成绩，今年扬州这支球队明显“换了一种气质”。

从热身赛来看，扬州队已经释放出一个强烈信号——要干点大事。

7比2大胜闽超宁德队或许参考价值有限，但随后1比0战胜河海大学校队，则更具含金量。

要知道，河海大学不仅是传统足球强校，还曾参加中乙联赛，整体接近职业化水平。能够在这种对抗中取胜，足以说明扬州队在强度与执行力上的提升。

2025年9月27日，昆山奥体中心，球迷呐喊助威，热情似火。袁新宇 摄 视觉江苏网供图

苏州队主教练、亚洲最佳女教练陈婉婷喊出了进入四强的目标。

去年的“苏超”，苏州队同样未进八强，让大家颇感意外，这或许也是足球不确定的魅力所在。

不过，在首届“苏超”被淘汰后，苏州队立即投入新一届“苏超”的准备当中，并在去年11月底的第二届江苏省足球发展重点城市对抗赛‌中，以总比分3比1战胜南京队蝉联对抗赛冠军。

今年这支苏州队兵马更加强大，不少江苏全运会球员以及苏州青训培养的年轻球员补充到球队之中，加上老队员的坐镇，这支苏州队必然是夺冠大热门。

无锡VS镇江

4月7日，2026江苏省城市足球联赛无锡队出征仪式在无锡学院大礼堂举行。

去年的无锡队低开高走，差一点就踏进决赛的大门。

今年，无锡队将上演“青春风暴”，弥补去年的遗憾。

50人大名单中，22岁以下球员多达33人，甚至出现了“10后”球员。

再看核心球员的补强，新任队长谢志伟的加盟。这位曾随江苏队夺得中超冠军的球员，不仅提升了球队踢关键战的底气，也成为串联新老队员的重要枢纽。

主教练唐京继续带队，战术体系延续稳定，同时在体能、技战术等方面进一步强化。他表示这支无锡队将是一支坚韧、顽强、团结的铁军，相信这帮队员会用态度和成绩回报家乡人民的支持。

镇江球迷呐喊助威。万程鹏 摄

而对手镇江队，今年可以说是焕然一新。

由江苏队老队长陆博飞执教后，球队气质明显变化，从热身赛来看已经不再是去年的“十三妹”形象。

3比2战胜湘超冠军永州队，比赛中展现出的控球能力、攻防组织和整体执行力，让人感到这支队伍已经完成“脱胎换骨”。

更重要的是，镇江队在比赛中敢控球、敢压上，说明不仅是拼劲提升，更是战术层面的成熟，也意味着这支镇江队，已经具备与任何对手周旋的底气。

一边是结构更完整、攻防更均衡的无锡队，一边是完成重塑、状态正盛的镇江队，一场好戏即将上演！

连云港VS盐城

4月3日，连云港市体育中心气氛热烈，连云港城市足球队在此正式亮相。

实际上连云港去年差点扮演了“黑马”角色，他们在“八进四”比赛中以点球惜败南京队。

今年更是铆足劲头，主教练由前国家队队员王新欣担任，王新欣在球员时期就以“用头脑踢球”著称，想必他调教的连云港队在技战术方面会给人带来惊喜。

连云港队伍中补充了不少职业球队的青训球员，还有不少老将坐镇，实力大增。

在热身赛中，连云港竟然以7比1的比分，大胜赣超季军九江队，据了解上半场就以4球领先，下半场连云港换成替补仍然再进3球，确实狠狠地秀了一把肌肉。

难怪有球迷表示，连云港也有冲冠的资格了！

盐城球迷为盐城队加油。 吴俊 摄

“苏超”盐城队似乎“声量不大”，也略显神秘。

实际上，今年的“苏超”盐城队的球员都是精挑细选产生的，选人小组中不仅有盐城队教练黄勇，还有前中国女足主教练水庆霞等专家名宿。

而为何最近盐城队的声音较少，主要还是因为“盐超”刚刚落幕，球员们分散在盐城各个地区代表队中征战，虽然影响了一点盐城队的整体磨合时间，但球员们的比赛状态早早拉满。

“盐超”也在无形中为盐城队完成了一次“实战预演”。

球员普遍处在比赛节奏中，身体和对抗都已经打开，也就是我们常说的“即插即用”。

从阵容结构来看，盐城队依旧保持“本土为主”的特点，球员之间彼此熟悉，战斗性与组织性极强，往往在关键比赛中超水平发挥。

2025年11月1日苏超决赛现场。新华日报·交汇点记者 吴胜 朱江 摄

点评：

从首周对阵来看，新赛季“苏超”已不再是简单的强弱分明，而更像是一场整体跃升后的重新洗牌。

传统强队在稳固体系中求变，后发球队在补强与磨合中提速，“经验”与“活力”、“体系”与“冲击”交织碰撞，构成了更具张力的竞赛格局。

可以预见，这一届“苏超”，不只是比分的较量，更是城市足球底蕴、青训体系和组织能力的集中展示。

当越来越多的球队具备“以下克上”的能力，比赛本身也就拥有了更大的不确定性与观赏价值。

新赛季，值得期待的不只是冠军归属，更是见证每一座城市通过足球，展现出的城市生命力与进取心。